七里御浜FCブログ

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11月28日トレーニング

11月28日七里御浜FCのトレーニング

PB280074.jpg

トレーニング前の柔軟体操の様子。

身体は柔軟性があるに越したことはないですね(^^)
怪我の予防、風邪にも強い身体作り。

そして、最近のトレーニングでは体幹トレーニングも取り入れてます。
体の軸がしっかりすると当たり負けない、踏ん張れる、ケガの予防にもなります。

インフルエンザにも負けない強い体を作り、寒い冬を乗り切ろう!
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