七里御浜FCブログ

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1月29日トレーニング

コーチの的場です!

遅ればせながら1月29日雨 トレーニングを行いました!

思い出したかのようなブログ更新です笑

ブログ更新の今日(2月6日)は、4年生以下U-10サッカー大会が開催され、5,6年は紀北町長杯で海山へ遠征です。
この盛りだくさんな状況の中、あえて1月29日のトレーニングのご報告!

この日は雨。
ということで、屋内練習場にて5,6年生に絞って実施しました。

1月の伊勢志摩カップで経験した強豪の強さ。
選手達にヒアリングをしたところ、身体が強かった。。。。との声が。

その声を受け、課題克服のためコォーディネーションと体幹トレーニングを実施しました。
本日のトレーニングテーマは「長友」
ほとんどボールを使わないトレーニングとなりました。

それでは、写真を中心にご報告

①ちぐはぐな動きで神経系に刺激を与える!
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②体幹トレーニング!長友式!
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③重力に逆らいます!
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④重力は思った以上に強敵!
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⑤ひざ神!?指先までピーン!
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⑥YUMAどうやったらここまで汚れるのか笑・・・髪も土で茶色くなってました。
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⑦まだまだーー!!腹筋地獄・・・
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全員がすごい形相でがんばっていました!
あまりにも頑張っているので、見ていて感動を通り越してわらけてきました(^^;)
クスッと笑ってしまったところをキャプテンに見られて「コーチ笑ってる!怒」と言われてしまいました・・・すまん!
いやぁ、その頑張り頼もしい!

体幹トレーニングはたった一日やっただけでは何も身に付きません。
自宅で出来るのでコツコツとやりましょう!

では、2月6日、7日の紀北町長杯についても近々アップします!
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